足指を通す
１．足指を鼻緒に通す
深く足指を入れて、下駄のフチに足指を引っかけます。
２パターンを楽しみながら試してみてください。
一本歯下駄で立つ
１．かかとを床に着けて立つ
ふくらはぎが伸ばされると、腰も伸びてきます。
一本歯下駄で歩く
１．歯が着いてからかかとを落とす動き
つま先立ちにならないようにします。
（地面にかかとが着いてもOK！）
★ 歩行時に足裏に痛みが出る人は、かかとがしっかりと落ちているかチェックしましょう！
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