GETTA効果で重要視しているのが、足の小指側に体重をかけれる体づくりです。 日常生活でも基本が親指重心で、足指も地面から足指が浮いてしまう「浮き指」になりがちです。 そこで手に入れてもらいたいのが小指側に体重をかける動 […]

胸を張る姿勢を自然にしたい 天使の羽（肩甲骨）を作りたい しっかりとしたからだの軸を作りたい こういったお悩みを持っている方にお勧めの運動です。 からだを捻じる動きには腰を反らす動きも混ざっているので、この動きがしっかり […]

前屈を柔らかくしたい 股関節の動きをよくしたい もっとラクに「歩く・走る」をしたい スポーツの動作をスムーズにしたい こういったお悩みを持っている方にお勧めの運動です。 ふとももやふくらはぎの裏側に刺激が入ると前屈がやり […]