2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 azuma 未分類 “【有料級】馬龍を倒した張一博監督が中国流と日本流をミックスしたバックハンドのコツを11個伝えます【琉球アスティーダ】” を YouTube で見る
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月20日 azuma YouTube “【真のバランス能力】慣れてしまったらもう終わり | 一本歯の下駄は有効なのか？” を YouTube で見る 下駄については色々な考えがありますが、一本歯下駄へ使いようで色々な効果を作り出すことができると考えています🧐
2022年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月20日 azuma YouTube “【開脚】股関節の硬さをゆるめてストレッチの効率UPする2つの動き｜バレエを整体として使う” を YouTube で見る バレエをしている方のストレッチは股関節の外旋という外に捻じる動きをしっかりとしているので参考になります🧐
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月20日 azuma YouTube 一本歯下駄での基本の運動 この運動は体幹と柔軟性を作ります。 意識の持ち方で色々と効果が変わる興味深い運動になります🧐
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 azuma YouTube “北京五輪女子マラソン代表中村友梨香がオススメする” 下駄を使った前に進む歩き方 普段の歩行ではかかとから着地した後前足部に体重がかかっていきます。 この下駄で前足部着地からのかかと接地をすることで、かかとが地面に着いた反動で反対側の脚が上がるという現象を作り出すことができます。 かかと着地時に反対側 […]
