“北京五輪女子マラソン代表中村友梨香がオススメする” 下駄を使った前に進む歩き方

普段の歩行ではかかとから着地した後前足部に体重がかかっていきます。

この下駄で前足部着地からのかかと接地をすることで、かかとが地面に着いた反動で反対側の脚が上がるという現象を作り出すことができます。

かかと着地時に反対側の脚が上がるには、脚とからだとが連動していないといけないですが、その動きを自然に身につけるのにいいトレーニングのように思います。