一本歯下駄で「かかとを踏む」

17分くらいからの一本歯での後ろ歩きがオススメです！

この動作はをすることで、日頃の重心位置を少し後ろに持っていくことができます。

• 太ももが疲れる
• 猫背 etc

色々な効果があるのですが、体験したい方はお申し付けください🙇‍♀️