かかと重心について

かかとに体重を落とし込む動作は簡単なようで以外に難しく、でも健康的な体づくりをするには必要な動作だと感じています🧐

特に前重心による弊害···

• 小指の付け根にできるタコ
• 坐骨神経痛
• 外反母趾
• 猫背
• 腰痛
• 下半身太り
• 膝痛
• 寝違い

他にも色々ありそうですけど、とりあえずチェックする必要はあると思います🧐